蔡依林Jolin睽违四年，推出了全新专辑《Ugly Beauty》，专辑封面的她戴上象征「真理之口」的红唇饰品，宣告「这次，我要掀开的是，藏在完美表面背后所有的丑陋。」至于为什么会有这样的想法？蔡依林Jolin表示：「以前是没有做到一百分，我就会很自责，我觉得我是一个不值得一提的人。」

因为急于想证明自己让她忘记应该要先对自己好，而这样的行为却着实折磨了自己，你还记得那个刚出道的蔡依林吗？明明就以经超瘦了，但理想体重却是梦幻的35kg，为了体态上的完美，蔡依林Jolin做了多少疯狂的事，让我们来一起回顾一下以前「完美」的蔡依林强迫症有哪些！

1.永远只吃烫青菜和白饭，维持身体每天基本的热量。

2.食材入口前必过水去油，以前的蔡依林深信油会让人变胖，所以她的地狱减肥方式，就是一滴油也不沾，全都是吃白水烫的食物。

3.吃饭不加任何调味料，只吃食物原味，就连盐都不会加，就是要避免过多的调味料给身体带来不必要的热量。

4.炸物和甜点完全不吃。

5.一天只吃一餐，而且是单一食物，例如两颗苹果或一份沙拉。

6.埋耳针减肥消除身体水肿，并且控制食慾。

以上听完这个蔡依林的都市传说：地狱减肥法，是不是觉得很可怕，连蔡依林本人都说过，以前减肥的日子想起来真是太可怕了，为了要减肥、上镜头漂亮不惜尝试所有任何减肥方式，没想到最后也让自己的停经一年，甚至得忧郁症和厌食症....

这就是为什么蔡依林Jolin才在全新专辑《Ugly Beauty》中，想要告诉大家完美的背后的真相到底是什么，而「我理解你的心情，因为我也曾经是这样....」

而现在的蔡依林Jolin自在开心，更懂得享受生活，不再被世俗的完美二字所禁锢，体重维持在41公斤左右，但不再被减肥或是节食所困扰，她说那是因为她求助了营养师的关係，要先理解自己的身体体质，才能更对症下药的去瘦身才会有效果，而现在蔡依林也分享自己一点也不讨厌「维持体重」，因为从维持体重中你更能掌握自己身体状况。

身为地狱减肥过来人的蔡依林Jolin，也分享当然每个女人都会想瘦，觉得瘦下来比较漂亮，不过要依自己的身体状况，不要勉强，更不要被世俗的审美观所控制，你应该要有自信开心，就算你瘦不到女明星的体重，但你还是最美的！

文／柯梦波丹　图／IG

＊本文由 柯梦波丹Cosmopolitan Taiwan 报导，未经授权同意不得转载＊
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