「乔安姐」贾静雯在《我们与恶的距离》演技大爆发，话题不断，紧接《与恶》完结之后，近期曝光一张机场下衣失踪照，网友惊呼：「腿超美！」不止笔直线条美，还超白皙～

▲（图／贾静雯Facebook粉丝团）

事实上，这并不是贾静雯第一次大方公开美腿照，先前修杰楷生日时，就曾在Facebook放闪：「我没什么好送你～只有满满的爱与祝福，好吃好酒好朋友，好老婆好孩子好狗狗，及『好棒棒露腿性感照一张』」到底贾静雯是如何保养一双美腿的呢？赶紧来看！

▲（图／贾静雯Facebook粉丝团）

#贾静雯美腿法一：随身携带刮痧棒，有空就刮零水肿

 贾静雯分享自己会随身携带刮痧棒，想到的时候就会从脚踝往上刮腿，随时随地都可以做～也表示如果没有刮痧棒，「手指关节」是很好的工具，大家没事的就可以按摩一下双腿。

▲（图／贾静雯微博；贾静雯官方国际后援会微博）

#贾静雯美腿法二：边带小孩边运动，不要一直坐在那

同时是职业妈妈的贾静雯说：「不要让自己一直坐在那」带小孩的时候也可以运动，例如咘咘约7~8公斤的时候，贾静雯会一边跟咘咘玩，一边抱着她举手、抬脚，甚至看电视时也会拿瓶子练手臂！

▲（图／贾静雯Facebook粉丝团）

是不是很可爱！边运动边跟孩子互动，瘦身之余还能促进感情～这样的「半抬腿」能够锻链到大腿跟腹部的力量，大腿内侧肉、小腹OUT！

#贾静雯美腿法三：再忙也要运动，棒式、深蹲每天做

贾静雯表示一周会运动2~3次，慢跑30分钟、5公里以上维持身体代谢与线条，并搭配重训；工作太忙，坚持每天至少要做棒式与深蹲，锻链核心肌群，提升基础代谢率，瘦身更有效率，身材也更能维持～

贾静雯也常跟修杰楷、梧桐妹一起做棒式。这个动作能锻链到核心肌群，对女生而言，核心肌群有练好有利于妇科、生产、体态！

▲（图／贾静雯微博）

#贾静雯美腿法四：瑜珈柱舒缓肌肉，美腿有线条不粗壮

贾静雯曾在节目《妈妈是超人》中利用瑜珈柱来舒缓背部，事实上瑜珈柱还能够放肩颈、按摩小腹、舒缓腿部肌肉，尤其适合运动后使用！小腿肌粗壮的朋友，不妨让瑜珈柱帮帮你～

文／美人圈

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