常常因为没时间或是找不到地方而放弃做运动？与其躺在沙发上滑手机，不如准备一条弹力带与一块瑜珈垫就能随时随地做运动。

身为名模漂亮妈咪林可彤最喜欢就是利用弹力带来维持身材，透过弹力带的阻力不仅能加强运动效果，更能加强局部部位的结实与线条感。每天抽出10~15分钟，透过6个运动步骤，针对女生最在意的手臂、背部、大腿与小腹这几个部位做训练，天天认真做下来真的能看到身型的改变，女孩们一起来动一动。

以下是针对利用弹力带对每个部位的解说

是不是觉得这样看起来很简单呢！从现在开始每天花15分钟让全身动一动，不仅循环变好，身型线条也会越来越好。