说到底人生就是由很多「选择」组成的，然而在现代社会以讲求工作与生产力为主流的压力下，许多人都会面临「花很多时间赚钱，牺牲自己生活」或是「以生活为首位，钱赚够花就好」的2种抉择，然而通货膨胀、对未来的不安或许会让你感觉压力不少，但在《哈佛商业评论》上的一篇文章，显示最快乐的人，其实是愿意放弃金钱，换取更多自由时间的人。

此篇文章出自哈佛教授威廉斯（Ashley Whillans）的笔下，描述之前的分析研究，从全球近10万名工作中的成人，进行关联性、交叉分析等实验性研究，得出的结果，愿意放弃金钱换取自由时间的人，因为充分体验到生活、社交与人生乐趣，相较拿时间追求高薪，人生会「比较快乐」。

当然知道这些无法让你马上辞职，去荒山野岭上过着不用打卡上下班的生活，但有几件事可以从生活落实，让你拥有些生活上的小确幸。

中午别在位子上用餐
很多上班族中午叫外卖，配电脑吃饭，一整天离不开那张椅子不会让你更开心，或赚更多钱，中午即使是一个人用餐，也尽量到外面餐馆吃饭，到外面走走，调整一下心情，或是在家做盒饭，到公园用餐也很不错。

短暂空閑时间，不要只看手机
如果你有短暂的20分钟时间，不要只看手机度过，去茶水间喝杯咖啡，或楼梯间看看远方，或是到健身房踩个10分钟飞轮，都比你看着萤幕或是看别人的动态消息来得好。

做做用金钱换取时间的事
偶尔坐趟计程车缩短交通时间，然后享受一下多余时间可以做的新鲜事，便会立体的感受到时间与金钱带来的好处，你会有更加不同的感受。