我去年才开始规模性的美白，也就是开始口服+外用，在这以前只是偶尔用一用美白精华。奋斗了一年，已经有成效了，由于这里只能放9张照片，产品已经塞满了，所以对比效果图我接下来会更单独一篇在后面，感兴趣的可以去看看～
在我看来，内外双管齐下+防晒是最狠也是最快的美白方式！所以我的分享里是这些都涵盖到了，可以说是非常非常全面了！有热门也有冷门，跟我购物环境有关系，但是都是很好用的！
要美白！记得！
☝防晒防晒防晒！
不管晴天雨天都要防晒！！物理化学防晒一起来最安心！也就是涂了防晒霜也要撑把伞或者带个帽子，管他路人怎么看，我白就好了！
出去室外一定要涂正规防晒霜，如果不出门的话一般我就用一点带防晒值的面霜或者乳液。
✌身体坚持去角质和涂身体乳！
不仅能帮助美白，还能让身体皮肤变的更好！
找到合适自己的美白内服产品
不要跟风，理性种草，根据自己身体条件和荷包条件来，内服产品安全性非常重要，所以一定要买正规的尽量是有名气的牌子，再者就是一定要找到靠谱的代购。
生活习惯也要注意配合美白！
也就是多喝水，可以喝柠檬水，像我一样离不开饮料的话，饮料也要跟美白挂钩哦！
多吃水果蔬菜，尤其是有美白效果的水果，饮食要清淡，早睡早起，多运动！
P1 日常美白饮食
多喝水，偶尔泡柠檬，懒的时候直接去超市买成分简单的柠檬汁～
墨红玫瑰超级超级香，泡热水喝起来味道淡淡的，喝完口腔都是香的！
P2 最近在吃的一些美白及其美白辅助产品
其实不建议装在大盒子里，因为容易潮，不过这样方便携带，比带一大堆瓶瓶罐罐，每次吃的时候还要挑来的方便很多！
pola去年同期吃过，觉得效果不错，今年又买来吃了，swisse的葡萄籽和胶原蛋白要长期坚持吃，就会有效果。日代可加小编ougema01。vc和黄色软胶囊vd最近没吃，偶尔吃一下，不会长期吃。
P3 吃过的美白和一些辅助产品
效果最好的是fancl那个美白丸，于我而言效果比pola都好，pola需要配合葡萄籽或者vc吃效果比较明显，fancl单吃就有肉眼效果了！
杏仁粉是因为有人说能美白，我又喜欢杏仁的味道，所以买来试试，得非常非常长期吃才行。日代可加小编ougema01。坚持不了，并且美国买的杏仁粉都是烘培原料，要不然就是台湾那种很甜的，所以喝了一段时间就停了。
david kirsch青汁很安利！好喝！排毒效果超好！还能改善肤色不均！提气色！就是太贵了。。。
P4 脸部美白产品
都很好用，都有效果，使用感都很好！
olay prox烟酰胺不耐受的不要用
zzcare绝对是良心国货！把这个牌子安利给你们！！
薏仁敷有轻微匀肤色效果，主要是用着很舒服。
图片没有了，所以没放上来，但是也要推荐的一款：✨timeless CEF精华✨，好用！！
我用过的脸部美白产品挺少的。。因为我比较注重全身均匀美白，所以不爱买脸部美白产品。
P5 最爱白菜身体美白洗护产品 kojie san
自从吃了这个安利，我用了超级超级多它家香皂，身体乳懒得擦，就用了两瓶。
香皂味道不好闻，用的非常快，洗完很干，但是效果是真真的好！！真的！！！
配合身体乳，效果1+1大于2！！而且身体乳能弥补用完香皂后不好闻和干燥的情况。
刚刚用起来那个夏天，配合pola美白丸和葡萄籽，坚持定期磨砂去角质和洗完澡涂身体乳，我一个从来不知道白是什么东西的黄皮，第一次感受到了自己手臂在太阳下发光。。白的发光！
不仅白的很快，皮肤摸起来手感也特别好！滑滑润润的，不干也不油，当时把我感动的。。
P6 其他身体美白产品
用了一段时间kojie san，想要尝试其他产品，就买了图片里的产品。
第一个皂应该是手工皂。。不咋好用，橘色美白白色磨砂，用起来挺方便，味道比kojie san都难闻，但是有效果，能维持皮肤不被晒黑。
第二个是vc粉，不算细，我放进sabon磨砂膏里浸着当磨砂用了，因为我不太喜欢sabon有一层精油的洗感。效果还没看到，不过加多了进去，放了一段时间有点氧化变黄了。
建议用的话每次直接取出来当磨砂用，效果会更明显。
eves glow的磨砂粉挺好用，不过感house of rose在我心目中还是差了点。不太值那个价格。
aqua防晒袖套！很值得买一个！不想涂手臂防晒的夏天需要一个来当作心理安慰！并且这个穿着比不穿要凉快，挺奇怪。。
P7 其他身体护理
最爱身体乳——妮维雅浴中乳液，适合懒人，用完皮肤非常滑溜。
love soap，温和美白，效果没有kojie san明显，但是能轻微均匀肤色。
右排的磨砂膏！最好用的是house of rose，会回购！不详说了。
P8-9 脸部身体防晒
除了innisfree那一款是因为便宜入选，其余的都是我的爱！
我的爱用❤️防晒标准就是
1. 不油腻
2. 不泛白
3. 成膜快
4. 有效果
图片上的那么多款基本都达标～
脸部最推荐安耐晒或者碧柔，身体最推荐妮维雅日版身体防晒～
哎哟写的累趴我了，差不多就是这些了，有问题或者有美白好物推荐记得在评论里告诉我哦！
觉得有用花点时间点个赞收藏一下！给我动力！～
爱你们么么哒！！❤️❤️❤️
本文摘自小红书用户：瓜子味的sherry
