从有机化学或药理等层面萃取各类植物的芳香成分，常见的是精油，用于治疗和护理身心的使用方法称为芳香疗法。芳香精油对于感染症、自律神经系统、免疫系统、内分泌系统等均具有一定疗效。

芳香疗法中使用精油运用药物基础——芳香植物蒸馏后萃取出的植物有效成分，从古代起，就作为植物疗法和芳香疗法应用于各种病症的治疗。除了具有抗氧化作用外，还具有强肝、养心、解毒、抗毒、抗炎、防癌、抗菌等多重功效。因其用途繁多，作为家庭疗法也得到较为广泛的应用。例如，按摩时，选取自己喜欢的香型的精油，用霍霍巴等植物性成分稀释2%-3%后使用。

经皮肤吸收，渗透提炼的精油成分，可促进淋巴液及血液流动，提升免疫机能，同时，经嗅觉器官吸入芳香成分，到达神经系统，还可帮助人体疏解身心压力，调节自律神经平衡，促进体内氧化物质（毒素）排出体外。但是需要注意的是，孕妇及患有过敏症的特殊体质群体，应先征得医生同意，再决定是否选用该疗法。

除了精油按摩皮肤，还可以在芳香浴中使用芳香灯，或在泡浴时加入1-2滴精油，或在纸巾上滴一点儿，当然，还可饮用花草茶摄入植物中的有效成分。

按产品成分来说，薰衣草精油消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对去痘印、疤痕等的效果很好。茶树可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对预防痘痘、妇科真菌效果好些。

小科普一下，薰衣草精油是公认的“百搭精油”，当您想改善皮肤，使用某种精油调配复方油，但无法确定此种精油的合适用量时，不妨将配方中的一半用量分配给薰衣草。这样，既可以基本保证效果，又可保证温和无刺激。薰衣草还具有祛痘、淡化痘印的效果哦，不妨试试看哦！而且，使用完的棉签留着不要扔，可以将它放在床头，做催眠香薰使用。

无论哪种方法，都能令人身心松弛、促进荷尔蒙分泌、打造健康体魄。缓解精神压力和消除疲劳时，柠檬和橙子类柑橘类精油最有效。

今日关键词：排毒，祛痘，美容，护肤，按摩

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