炎炎夏季来临，紫外线指数强烈，在烈日当头的时候，如果我们不做好防晒措施是很容易被晒黑的。小编在这里跟美女们一起交流生活中的防晒小技巧吧，各位美女们也要注意避开防晒误区哦，当然如果各位美女们有更多的防晒技巧也可以加入讨论哦。

物理防晒措施

物理防晒措施，就是利用一些物体隔离手段把紫外线隔开，比如：防晒衣，太阳伞，丝巾，披肩，草帽，墨镜等一些防晒工具。这些工具也要根据不同的场景搭配使用，如您逛街的时候会打太阳伞。夏季的时候去海边度假或者出国是比较流行的。当您度假的时候一般会携带草帽、丝巾、披肩等配饰，因为这些配饰不仅仅可以起到防晒作用更是展现您优雅气质和吸引目光的用具。

多色防晒草帽，根据心情选择颜色

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比如去海边度假免不了下海游泳，上岸时自然需要一条丝巾来阻挡这火辣的阳光。哪怕旁晚在海边散步时也需要丝巾或者披肩来防风。最近很流行一款叫百变丝巾的东西，一条丝巾根据想象可以搭配出10多种风格哦。一条的钱就等于10多条丝巾呢。

百变丝巾，一条丝巾变出十多种风格

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花大钱防晒

花钱防晒当然就是购买防晒霜，防晒乳等一系列用品了。防晒霜目前是美女们出街用的最多的装备了，几乎80%的女孩子都会备因为晒黑的代价太大了，还不如花钱买个安稳呢。市面上的防晒霜由于品牌的不同价格差别也是非常大的，防晒霜最大的天敌就是出汗。每当军训的时候，高校的防晒霜的使用量是非常大的，小编就经历过。

小编认为防晒霜要效果好，价格又可以被大多数美女接受，还是优质的国货是最好的了。喜欢代购的美女们要注意哦，因为小编也买到过不好的东西，买东西还是要选择自己放心的，在自己掌控之内的。

这个还是不错的，价格合适，效果不错，在大多数女孩经济能力之内

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当然除了以上的措施，我们还可以采取一下其他什么措施呢？当然有。

食疗防晒也是近年来备受推崇的方式，多吃一些蔬菜和水果也可以起到一定的防晒作用，因为这些都是我们一日三餐要摄取的物质，这个方式操作起来还是很方便的。

1.西红柿

西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33%。

2.樱桃

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富，同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

3.葡萄柚

葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理，而维他命C则对皮肤美白很有效，如果爱出游又怕被晒黑，不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织。

4.苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用。

5.西瓜

西瓜汁除了有丰富的维他命C，还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸，这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高，可以降低紫外线对皮肤的破坏，在茄红素的帮助下让组织更快速愈合，减轻晒后疼痛，具有防晒的功效。

6.桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。

由于篇幅有限小编就先分享到这里，如果尊敬的各位美女朋友还有更好的防晒小妙招也可以加入讨论，让我们的皮肤永远美白。