光老化比自然老化更可怕！光老化是皮肤长期受到日光照射所引起的损害，这个损害可波及到真皮层，导致皮肤组织改变。皮肤的80%老化源于光老化，光老化会出现在30岁之前。光老化并不是真正意义上的“老化”，而是“催老”！
皮肤光老化的几种表现 ：1. 皮肤粗糙，毛孔粗大，晦暗没有光泽；2. 皮肤松弛、下垂；3. 皮肤出现皱纹、皮肤出现毛细血管扩张；4. 皮肤出现痤疮；5. 色素性改变（色斑的出现）
这么可怕的光老化，我们要怎么抵御呢？下面有4种方法来帮你。
在做防晒工作前一定要应注意为肌肤补水保湿。可以选择一些保湿化妆水，用化妆棉拍打、按压皮肤，并对面部进行轻柔按摩。
按照不同场合选择不同SPF值的防晒霜,一般的话选择SPF值在15~30之间的产品，不要为肌肤带来压力。在早晨涂抹完护肤品后，把拥有保湿效果和滋润作用的防晒霜轻敷在皮肤上，保护肌肤免受日晒伤害。
晚上睡觉前，做好补水工作，敷面膜或者涂面霜，让肌肤得到彻底滋润。如果防晒不到位使皮肤受到了伤害，可以将化妆水放进冰箱后使用。发现自己被晒黑后可以在晚间护理时使用美白精华液，再敷上一片美白面膜，帮助肌肤吸收美白成分，再轻拍直到肌肤完全吸收。
还可以食用富含维C的水果，维生素C是抑制黑斑的有效成分，能帮助阻挡紫外线，而且效果比防晒霜更为持久，对人体也更健康。比如猕猴桃、橘子、柠檬、西红柿等。
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