我属于天生的黑黄皮，小时候被叫作过“包拯”，从小到大提到黑就能想到我，因而上了大学以后就开始了疯狂美白之路，非常希望自己可以白成一道光，素颜出街露出我的大白腿大白手臂。

整理了一下自己吃过的美白丸和口服，拼在一起仿佛一个嗑药达人，写下一点点的测评感受，笔记是按照让我一步步变白的顺序写的（黑黄-黑-稍白-白），全是干货，希望让所有像我一样想美白的美少女们少走弯路早日变白！

首先第一点，不管你现在是黑还是黄还是其实也挺白的，都一定要坚信，只要肯坚持就一定会变成你想要的肤色，所以美白的文章不能光码不实践哦，要用起来白起来！

因为我除了黑还有些黄，而我觉得黄比黑还要难看，所以第一步是祛黄。

吃的是[害羞R]Swisse 叶绿素片swiss的叶绿素片剂，听说液体难喝所以买了片剂，事实发现其实片剂的效果就很好了，吃了这个以后每天早上8、9点钟会非常自然的拉粑粑，而且是很舒服的那种。同时我自己会煮[得意R]红豆薏米水[得意R]，排水肿，加上叶绿素一起作用，脸上和身上的黄气会觉得淡很多。大家也可以把红豆薏米（夏天加些百合什么的）用榨汁机打在一起泡水喝，又方便又好喝！

第二步美白

宝丽宝丽 POLA 美白丸

接下来就开始吃每个美白的宝宝都尝试过的Pola了，其实我吃美白丸开始感觉效果不是很大，可能是期望值比较高吧。整整吃完一个疗程以后才觉得有点点白，相比来说美白液就很立竿见影了（后面会写到）。

第一三共美白祛斑丸

pola对我的效果一般之后，我就踏上了遍尝各种美白丸的旅途。首先吃的是第一三共的美白祛斑丸，吃完第一星期以后就觉得自己的手有变白，但是据说这个里面很多成分是保肝的，所以我仅仅吃了一个月没有继续吃下去了。想要快速美白的宝宝可以尝试。

biocyte 美白祛斑丸

重点推荐的美白丸！！

这个美白丸是目前为止我发现的唯一一个敢在盒子上写会变白百分之多少的，因为我是学法律的，按照广告法规定，一般没有效果的是不能这样明确写明会变白多少的广告词的，因此一开始我就很相信它。这是法国的一个牌子，据说孕妇也是可以吃的，从去年开始我已经吃了一年了，之前是60粒装现在改成40粒装了。配合一些外擦的美白精华，有段时间早上起床的时候真的觉得自己白的发光（有点惨白那种，后面会讲让我透白的美白丸）。

我还发现一般写明有祛斑功效的美白丸效果更好。

healthy one 美白丸

因为通过日常的内服外擦自己已经变白了很多，所以我就继续寻找可以让我变白的内服了。

有一次无意在微博发现的，是个小众的日本牌子，非常的惊喜！它最大的功效是非常白脸，吃完脸上是那种有光泽的透白感，很惊喜很惊喜，因为前面吃biocyte会有点偏惨白，所以非常喜欢healthyone了，它的唯一缺点是对身体美白的效果一般，但是为了这个透白感，熊猫手我也愿意。

白玉美白饮，pola美白液

白到一定程度以后，我又觉得自己到了瓶颈，于是吃了据说是“可以吃的美白针”的白玉美白饮，真的很白人，但是，有两次我喝的时候胃绞着痛，一天都揪着只能弯腰走路，非常难受，所以只喝了一周就没喝了。所以说，健康真的也很重要，不要像我这样偏执地美白忽视自己的健康哦！

开始对pola的印象不好，所以不太想买这个美白液，谁知道效果竟然蛮好的，味道是酸酸甜甜桔子口味的，很开胃，也没日代可加 小编ougema01，健康方面的担忧，喝到第五瓶有觉得变白了，因为现在还在喝，所以后续效果再更新～

第三步 固色

healthycare葡萄籽 #healthy care

推荐推荐！我现在基本上除了喝pola以外，只吃hc的葡萄籽了，又便宜又有效果，比欧缇丽的葡萄籽有效果很多，而且我现在基本不长痘，现在肤色的我觉得也是它固定下来的，总体来说就是固色的功能。

一些没什么用的美白丸 #芳珂

obris的美白丸，天猫搞活动的时候买的，68一袋，所以买来尝了一下，基本没什么效果，听说也有吃了三个月有效的。fancl的美白丸同。

Vc粉和VC丸最大的功能是嫩脸，不能指望美白哦。

总结一下，我觉得美白丸是需要不停换牌子吃的，带有美白祛斑的效果最好，重点推荐biocyte,healthycare和pola的美白液搭配葡萄籽。白到一个程度可以只吃最健康的和葡萄籽来固色。当然防晒和其它外用美白也一定配合做好哦！

现在基本上朋友见到我都会夸我白，也找我推荐怎么白的，所以就写出来希望能对大家有帮助。还有很多偏执的美白方法就不写出来啦，健康第一，毕竟美是美给自己看的嘛！

如果想听的我的外用美白下次再来写。

本文摘自小红书用户：cc白利甜