现今，“熬夜一族”依旧存在，或许是由于工作的压力，或许是疲于生活的忙碌，大家不得已需要加班熬夜，当然也有一些夜猫子是因为玩游戏、手机等，经常半夜都不睡，不管怎样，熬夜不可避免，但是我们应该怎样保养皮肤呢？今天小编就为大家简单的介绍一下。

1、选择最好的时间进行皮肤管理

很多人对护肤知识知之甚少，因此对于何时卸妆护肤这一方面的内容也不清楚。其实，即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮肤在晚上10∶00～11∶00点之间会进入晚间保养状态。在这个时间段前，我们需要提前做好保养准备，先用卸妆乳卸掉妆容，再用温和的洁面用品清洁面部，最后涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液。如果睡前感到肌肤油腻，可用保湿爽肤水擦去面部油脂，再抹一层乳霜。

2、早上要注重面部清洁

“没有丑女人，只有懒女人”，这句话还是有一定道理的，很多人早上为了在床上多睡那么几分钟，甚至醒后偷懒而不用洁面乳，这是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。所以还是要用洗面奶清洁面部。

3、定期进行按摩

想让肌肤得到放松，那么定期的按摩还是必不可少的，它会为肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异，一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右，干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟，油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内，过敏性皮肤则最好不要做按摩。

4、护肤步骤要注意

其实，很多女性群体都不是很重视这些护肤小步骤，但是这对于肌肤的保养具有着重要的作用，值得关注。一般来说，熬夜加班会使肌肤缺水干燥，所以保湿就显得格外重要了。只有当细胞“喝足水分”之后才能维持代谢平衡。这时，你可以将保湿精华液放在所有的精华类产品之后使用，这样能将之前所有的滋润成分牢牢锁住并加速渗透。

5、多吃对皮肤好的水果蔬菜

相信通过“吃美食”来保养肌肤，是很多女性都十分喜爱的选择之一，那么究竟哪些水果蔬菜对我们的皮肤有好处呢？

（1）胡萝卜。胡萝卜是美容食物大王，它含有丰富的果胶物质，能帮助人体排除有害物质，让肌肤看起来更润泽细腻。同时，其所含的B胡萝卜素还能抗氧化和美白肌肤，预防黑色素沉淀，清除多余角质。

（2）柠檬。柠檬中含有维生素B1和维生素B2等多种营养成分，此外还含有丰富的有机酸、柠檬酸等抗氧化强的成分。对促进肌肤新词代谢、延缓衰老很有帮助。

（3）黄瓜。黄瓜味道鲜美，脆嫩清香，备受女生青睐，它富含人体生长发育和生命活动必须的糖类和氨基酸，丰富的维生素为皮肤、肌肉提供充足的养分，可以有效对抗老化皮肤，减少皱纹。其所含果酸还能清洁美白肌肤。

（4）樱桃。樱桃自古以来就是美容果，它的汁液能帮助面部皮肤恢复嫩白红润，同时去皱清斑，是不少护肤产品中添加的护肤元素。其所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，可以活化细胞。

在这里，还特别要为熬夜族提出两个保养皮肤的禁忌，第一，便是熬夜之前不要过度去角，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮肤损伤；第二，便是肌肤出油不要用吸油纸，吸油纸不离手不停的摩擦，会导致皮肤角质层轻微挫伤，刺激皮肤的抵抗力，加速老化，而且频繁的擦拭还会伤害皮脂膜，让皮肤越吸越油。

你还在羡慕宋慧乔那样的青春脸庞吗？其实，只要你定期的进行皮肤管理，注重护肤的这些小步骤，你也会拥有青春不老容颜，希望上面的分享对大家有所帮助哦！