俗话说“一白遮百丑”，但如果脸上长斑了再白也会觉得不好看。

色斑是如何形成的呢？

色斑属于皮肤色素沉着过度，黑素细胞数量增多或活性增强。色斑的种类也有很多种，如遗传的雀斑，内分泌的黄褐斑，炎症造成的如晒伤留下的色斑等，但无论哪种，紫外线照射是其中最重要的原因之一，另外还有内分泌等因素。

激素水平的改变以及不正确的护肤方式也是出现色斑的主要原因，压力大、生活不规律、饮食习惯不好等都会导致内分泌产生问题，从而使色斑加深。

因此，要治疗非病理性面部色斑的方法有很多，首先要从色斑产生的原因入手，如调理内分泌，多食含维C丰富的食物，减少阳光过度照晒，不乱用祛斑化妆品等。

常吃哪些水果能淡化色斑呢？

柠檬：美容护肤

柠檬

柠檬含有丰富的维他命C和钙质，是化妆品和护肤品的原料，更是水果中的美容佳品。柠檬主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外还能治疗头皮屑，头屑较多的人可以用柠檬汁混合橄榄油在头皮上按摩，半个小时后再用水冲洗，效果非常好。

另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。

樱桃：嫩白肌肤

樱桃

樱桃的营养非常丰富，是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前吃2-3颗樱桃可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

菠萝：淡化色斑

菠萝

菠萝所含的丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，让皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可以用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。

菠萝还含有一种叫菠萝酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。