祛斑美白，可能是很多女性在肌肤护理上都会遇到的一个难题。单纯依赖所谓的美白产品不仅见效慢、投资大，一些假的产品还会有损身体健康。今天小编就来教大家一个既便宜，效果还非常好的祛斑秘诀，快来和小编一起学习吧。

首先要祛斑就要先了解“斑”从何来，有了病因才能彻底根治嘛，而女人爱长斑的原因不外乎以下几点。

长雀斑的重要原因是常染色体的遗传。淡褐色到黄褐色米粒大小的斑点，对称分布在面部，或是长在鼻子上。

2.内分泌的失调

女人的脸部长斑点很重要的一个原因就是内分泌失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，伴随着内分泌失调经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身正常的新陈代谢功能，也会容易引起色斑形成，影响黑色素的产生。

3.紫外线强烈

女人为什么会长斑点还有一个重要原因就是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射的时候，表皮会产生更多的黑色素颗粒，保护人体免受伤害。但是肌肤在日光的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会使本来的黑色素加深，斑点就更严重了。

4.作息不规律

生活习惯不注意，或者压力大、偏食、睡眠不足等不良的生活习惯，从而影响黑色素不断增加。生活压力大、睡眠质量不好，不摄入营养物质，会使皮肤的代谢降低，导致斑点更加严重。

牛奶土豆祛斑面膜法

做法

（1）将新鲜土豆洗净，去皮切块

（2）放进榨汁机里榨成汁

（3）在土豆汁里倒入三分之一杯的牛奶，拌入适量面粉，搅成糊状

（4）洁面后敷在脸上，20分钟后用清水洗净即可

土豆中含有丰富的维生素，可以保持皮肤光泽，促进细胞生长，漂白皮下黑色素，不仅可以美白嫩肤，还能有效减少夏日晒斑。

生土豆面膜

（1）土豆洗干净去皮，切成薄片，直接敷在脸上

（2）15—20分钟后拿掉敷过的土豆片，这是最简单、最自然的土豆面膜法

长期使用生土豆面膜可以有效美白嫩肤，并且你会发现脸上的色斑慢慢减退，换来白皙水嫩的肌肤。

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