草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。

樱桃

樱桃是含铁、维A及胡萝卜素较高、热量低的水果，对于女性来说是一种非常好的补血减脂的作用。

维生素A也被称为美容维生素，它可使人的皮肤光滑细腻、有助于减少皮脂腺油脂的产生使肌肤紧致有弹性。樱桃中还富含维生素C能滋润嫩白皮肤，抑制黑色素的形成。

菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

西红柿

西红柿富含维C和B族维生素，是天然的抗氧化剂。据营养学家研究发现，每人每天食用50~100g的新鲜西红柿，可满足人体内几种维生素及矿物质的需求。

皮肤黑且粗糙的女性，可以每天生吃个西红柿，有助于受损的皮肤复原，让肌肤清新、细嫩，避免色素沉淀。西红柿的汁液还可帮助平衡皮肤的PH值，将西红柿汁加入少许蜂蜜搅拌均匀后擦于脸部，10分钟后洗净，每天坚持可祛斑、美白，抗衰老。要值得注意的是小番茄（圣女果）不能代替西红柿！

桃子

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。

另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。