夏季无论咱们再怎么防晒，总是会晒黑的，该怎么美白呢？其实只要做好这三件事，保你一个月立马白回来，甚至比夏天之前还白哟~

1.在食物中，不妨多选择一些有豆制品的东西，豆腐是最好的美白产品，同时搭配一些其他事物，可以将自身的美白效果发挥到极致。从饮食上来解决美白问题，让全身都变得特别白。

2.多喝牛奶，或者是其他的蔬菜，还有各种水果等等。当然，想要美白也要杜绝一些垃圾食品，很多垃圾食品都是美白的杀手，它们进入体内会抑制美白效果，像是一些油炸的食品，还有各种辛辣食品等，另外，咖啡，巧克力还是少吃为妙。

3.不管是早上还是晚上，一定要喝水，早上是空腹喝水，晚上睡前三十分钟，要喝一小杯水，这样能够加速体内的新陈代谢，将体内的很多毒素有效排出体外，如果体内毒素积累的太多，是会返现出来的，而且会形成各种色斑。

用牛奶洗脸——用洗面奶洗脸后，将牛奶倒入脸盆中，加入适量的温水，用其清洗脸部，有利于增强皮肤美白和精致度。

用白醋洗脸——在一盆温水中倒入2勺白醋，用水清洗面部，长期使用后对皮肤美白有很好的效果。

饮用萝卜汁——将胡萝卜放入榨汁机中榨成萝卜汁，每天坚持饮用一杯，对于美白有积极作用。

用淘米水洗脸——在每天用洗面奶洗净脸部后用淘米水洗脸，使皮肤得到美白护理，长期使用后效果会更加明显。

敷酸奶面膜——酸奶中含有丰富的乳酸菌，能够让皮肤迅速变白，每周坚持做酸奶面膜2次左右，对皮肤美白有很好的功效。