白富美绝对是诸多女性毕生的追求，比起富和美，白的实现途径相对容易一些。

中国人很多是黄皮肤，大多内服美白产品是针对黑色素有效用，但对黄色素效果不大。想要达到美白的功效，最主要还是从内调入手，除了坚持规律作息不熬夜和做好防晒措施，我们可以通过食用排毒美白的方法来达到美白的效果。

今天给大家介绍三款好看又美白的果汁，在炎热的夏天，果汁绝对是心头好。比起五彩斑斓的冷饮对肠胃的保护更强，口感也不差，给三个方子，让果汁替代了不太健康的冷饮。

黄瓜苹果汁

食材：黄瓜半根、苹果半个、凉开水200毫升。

做法：

1. 苹果黄瓜洗净切丁；

2. 切成丁的黄瓜和苹果倒入料理机，加入200毫升凉开水；

3. 启动电源，搅拌成汁即可。

功效：这款果汁男女皆宜，黄瓜含有丰富维生素和黄瓜酸，维生素能够抑制黑色素生成，美白肌肤；黄瓜酸能够促进人体代谢，排出毒素。苹果中可溶性成分多，容易被人体吸收，能够溶解硫元素，使皮肤光滑细腻。

木瓜牛奶汁

食材：牛奶1盒、木瓜半个、蜂蜜5克。

做法：

1. 木瓜洗净去皮去籽切小块，倒入料理机；

2. 加入适量牛奶和蜂蜜；

3. 启动电源，搅拌成汁即可。

功效：木瓜含有丰富维生素A和C,胡萝卜素、酵素等，能有效清痰润肺，美容瘦身，排解肠毒；牛奶营养价值很高，含有丰富的矿物质元素，具有补肺养胃、生津润肠的功效。

黄瓜木瓜汁

食材：黄瓜1根、木瓜四分之一根、凉开水200毫升

做法：

1. 木瓜黄瓜洗净去皮去籽后切丁；

2. 黄瓜丁、木瓜丁和200毫升凉开水倒入料理机；

3. 启动电源，搅拌成汁即可。

功效：这款果汁能够清肠润肺，排毒美白。

巧手的你们，今天试着做起来吧。

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