木瓜

岭南名果：木瓜

营养丰富，早己深得人心。尤其是木瓜中含有的多种维生素和胡萝卜素，可以破坏游离基，延缓人体衰老；木瓜还有活血通经络的功效，能够使人由内而外红润健康。

柠檬

维C之王： 柠檬

柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定作用。平时可以作为日常饮料来喝，柠檬水的比例与口感依照个人口味而调，没有科学的统一标准。新鲜的柠檬切片泡水比泡柠檬干效果要好，维生素C的含量更丰富。

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葡萄

世界四大水果之：葡萄

保湿抗皱，含有的葡萄多酚，具有抗氧化的作用，能够阻断游离基的增生，有效延缓衰老，防止皱纹产生；葡萄果核可软化肤质、起到保温的作用，使皮肤得到滋润；葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富的矿物质，可促进皮肤的细胞更生，使皮肤保持年轻状态。吃葡萄的时候，可以连皮和籽一起吃，营养更丰富。

柚子

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世界公认的营养水果：柚子

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。

车厘子

水果钻石：樱桃（车厘子）

红润肌肤，含铁量非常高，铁又是血液中血红素的重要成分，所以多吃樱桃是一种非常健康的补铁方式，除可以防治缺铁性贫血外，还可以使肌肤白里透红。樱桃中的胡萝卜素进入到人体后转化成维生素A，还能够保持肌肤的柔软细致，此外樱桃中的维生素C同样其有美白肌肤的功效。

猕猴桃

活力能量果：猕猴桃（奇异果）

猕猴桃含有丰富的维生素C，能够参与胶原蛋白的生成过程，对保持肌肤弹性、防止肌肤老化起了重要的作用，是延缓肌肤衰老的美容佳品。

石榴

吉祥之果：石榴

在中国传统文化中，石榴有多子多福的美好寓意；石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。其营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。

牛油果

森林奶油：牛油果（鳄梨）

鳄梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加人体组织弹性；鳄梨中含有丰富的维生素A能够促进女性荷尔蒙分泌；所合维生素C防止细胞老化；而含有的维生素E能促进细胞的再生。鳄梨的这些功能特别突出在丰胸和美发上，使女性可以永葆青春、身材妖娆。