健康肌肤最离不开的就是水分，缺水的肌肤绝对不会是你想要的。然而女孩子大部分都有肌肤缺水的困扰，那么肌肤缺水会对皮肤带来哪些伤害，怎样补水效果最好呢？今天跟着毛戈平化妆学校的小编来上上皮肤护理课吧。

不缺水的肌肤水润饱满，散发自然的光泽。而缺水的肌肤容易出现皮肤发痒，肌肤暗黄粗糙、痘印疤痕难以消除、毛孔粗大、容易产生皱纹干纹等问题。

肌肤缺水的原因是什么呢？是什么让你的肌肤越来越干？这主要是由于以下几个方面导致的：

角质层缺水

季节更替，空气中的水分减少，让肌肤角质层的水分很快蒸发，带走皮肤自身的水分，让肌肤越来越干燥。

新陈代谢缓慢

随着年龄的增长，皮肤新陈代谢的速度也在减缓，血液循环减慢，肌肤的水分也会渐渐减少。

皮脂膜生成速度减慢

皮脂膜是肌肤的天然保护膜，过度清洁，天气寒冷，年龄增长都会让皮脂膜生成速度变慢，缺少了这个保护屏肌肤水分蒸发加快，自然也会变干。

清洁不当

我们都知道肌肤需要彻底的清洁，但是过度清洁反而会对肌肤造成伤害。如使用功效太强的洗面奶，使用过热的水来洗脸都会让肌肤变干。

如何补水才最有效呢？

先从身体内部入手，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品和过度加工食品，能让肌肤慢慢健康起来。

就肌肤护理而言，使用温和的洁面产品，每天使用补水的护肤水和面霜，在面霜中一定要含有油的成分，只有有油分的面霜和乳液才能将水分牢牢锁住。

想要集中的补水，最快速的莫过于敷面膜。几乎任何功效的面膜都有补水的效果，睡眠面膜也能很好的补充水分。