人的皮肤是魅力个人象征之一，是关键的美丽来源，保养好自己的皮肤，可以使自己青春美丽，而皮肤不好的话，会出现很的困扰，现在我说一些不错的小妙招。

第一、我们的皮肤经常使用化妆品来保持年轻的话，无异于火中取栗，我给大家一个食补的好方法，大家把薏仁洗净，然后我们加水不加糖煮一个半个小时，然后慢慢放凉，之后你可以当开水喝，这样消肿和美白。

第二、·食补的关键是我们要有一定的耐心，只要你坚持效果比任何化妆品都要强，大家可以准备一些红枣，另外加入桂圆，放入锅中煮开，记得千万不加糖，放凉以后喝下去，可以使脸色红润眼睛有神。

第三、用温水洗脸都说用冷水洗脸有助于紧致皮肤，缩小皮肤，冷水所带来的紧实感最多维持30秒，而且突然的冷却刺激容易让面部潮红，长期下来易造成微血管扩张变粗，所以女士们，先生们咱们还是用热水洗脸吧。

第四、先用面粉和蜂蜜，另外还要准备一些牛奶，一起混合，把他们调匀，每周敷脸2次，每次保证十分钟以上，然后温水洗净。

第五、睡前泡脚。俗话说：“热水泡脚，胜吃补药”泡脚不仅可以促进血液循环，还能减少感冒的发生，在睡前用热水泡脚，有助于睡眠哦

第六、洗澡之前先用蛋清抹脸，保持十来分钟就可以了，充分的补充了蛋白质的营养，将蜂蜜涂抹在面部，进入浴室后让洗澡时的蒸汽，把蜂蜜渗入毛孔长期坚持皮肤孩童般细腻。

第七、充足睡眠。不吃饭身体还是能支撑，但是要一晚不睡，第二天肯定会倦容满面，睡眠是无法预知和补救的，每日的22点到五点是肌肤修复的最佳时间，能在23点前睡就23点前睡，最迟别超过0点，除非你想变丑！

第八、一周至少运动两次。运动能改善血液循环，缓解酸痛，身体浮肿，睡眠质量不佳等症状，让肌肤焕发光彩。让心情变得开朗，最简单的就是走路，平常没有运动习惯的人不妨可以试试每周2次，每次30分钟的健走，但也要注意，运动不可过量！

第九、一些质量好的绿豆，倒入锅中进行熬制，可以适量的放入一些白砂糖，然后熬制十几分钟，每天我们和一晚这样的绿豆汤，可以使皮肤及时补充水分

第十、喝茶。多喝茶，冬天喝红茶，可以帮助肠胃消化，促进食物，消除水肿；夏天喝绿茶，清楚体内垃圾，降低胆固醇，瘦身降脂。想减肥的姑娘可以选择喝绿茶

冬季来了，各位妹子要主要保养皮肤哦